O impacto do estresse no nosso desempenho

​

O estresse, tão comum hoje dentro das empresas e nas nossas vidas, acaba sendo um dos principais fatores que afetam nossa capacidade de acessar nosso melhor desempenho, assim como encontrar equilíbrio e bem-estar no dia a dia.

​

Como forma de mitigá-lo de forma mais efetiva, trabalhamos diferentes ferramentas de como gerenciar estresse de forma proativa a partir de um melhor entendimento de como este se cria, e como isso nos afeta na prática. 

​

Desenvolveremos também diferentes estratégias para aumentar nossa resiliência perante desafios, a partir de um maior conhecimento sobre nossos pontos fortes e do realmente que nos move nas nossas vidas.

​

Como te apoiamos 

​

Realizamos mentorias onde ajudamos profissionais lidar melhor como o estresse, e aumentar seu desempenho a partir de aplicações práticas dos seguintes elementos:

​

• Estresse e nosso cérebro - Entendimento de como o estresse se cria no cérebro e dos modos do cérebros de sobrevivência e crescimento como uma forma de gerenciar melhor nossa energia. 

• Sabotadores - Identificação de padrões de comportamentos que nos sabotam e criam obstáculos para desenvolvermos nosso potencial no dia a dia.  Utilizamos um teste desenvolvido na universidade de Stanford que auxilia praticantes a identificarem suas próprias tendências comportamentais em relação ao estresse.

• Ferramentas de gestão do estresse - Ferramentas de regulação emocional usadas a partir da aplicação do teste de sabotadores e exercícios práticos que auxiliam numa maior consciência e controle sobre o estresse. 

• Neurociência do Desempenho - Práticas para aumento da confiança e resiliência com foco na melhora de desempenho e bem-estar. 

• Encarando Desafios  - Ferramentas com foco no desenvolvimento de novas novas formas de lidar com desafios, assim como a prática da gratidão e otimismo como potencializadores de desempenho e bem-estar. 

• Aplicando ferramentas na prática - Criação de pequenos experimentos a partir do entendimento de como mudamos comportamentos e criamos novos hábitos no nosso cérebro.

​

Metodologia 

 

Realizamos mentorias  a partir da seguinte metodologia:

 

Aplicação do Test PQ de Inteligência Positiva  que visa a identificação de padrões comportamentais em momentos de estresse, realizamos sessões com os seguintes objetivos:

​

• Debrief do teste PQ para melhor entendimento dos seus padrões de estresse, e que situações fazem este se criar no seu cérebro.

• Trabalhamos diferentes ferramentas práticas para lidar com estresse no dia a dia, a partir de princípios científicos comprovados

• Aplicamos ferramentas práticas com foco no aumento da autoconfiança, assim como no desenvolvimento de uma mentalidade imune a desafios.

• Usamos princípios da neurociência da mudança comportamental para te auxiliar a aplicar as novas ferramentas aprendidas. 

​

Público alvo

​

Profissionais que desejam controlar seu nível de estresse e melhorar seu desempenho com mais bem-estar e equilíbrio no dia a dia. 

​

Benefícios 

​

• Maior Criatividade;

• Mais Motivação;

• Mais Energia;

• Maior Foco;

• Melhor Resolução de Problemas;

• Melhores Relacionamentos;

• Melhor Saúde Mental e Física;

​

​

Experiência

​​​

Após atuar como executivo de multinacionais de tecnologia por mais de 15 anos no Brasil e exterior, decidi aproveitar minha experiência corporativa para auxiliar empresas a criarem ambientes de trabalho mais saudáveis e produtivos.​

A partir daí, me especializei em áreas como psicologia positiva, inteligência emocional e neurociência do comportamento e da performance.

 

​Hoje atuo nas empresas realizando workshops e com profissionais realizando mentorias sobre temas relacionados à gestão do estresse, bem-estar, desenvolvimento de lideranças mais efetivas e engajamento de times.

​

Segue aqui algumas organizações onde já apliquei minha metodologia: