Mudança Efetiva de Comportamento
Crie novos comportamentos e reduza a procrastinação de forma simples baseado em princípios científicos.
Principais Tópicos
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Hábitos 101 - Definição do conceito de hábitos e entedimento da criação dos mesmos no nosso cérebro.
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Autoconhecimento - Importância da aplicação de hábitos alinhada a aspirações pessoais e profissionais, assim como criação de hábitos baseados na identidade e valores.
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Papel da motivação - Estratégias de como ter mais resultados na criação de hábitos diminuindo a dependência da natureza instável da motivação, e a importância das pequenas vitórias no dia a dia.
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Constância e celebração - Importância da constância na criação de novos hábitos, assim como o poderoso efeito da celebração na criação dos mesmos.
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Importância dos ambientes e gatilhos - Como otimizar o uso do nosso ambiente, e a utilização de hábitos existentes como gatilhos na criação efetiva de novos hábitos.
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Deletando maus hábitos - Estratégias baseadas na ciência para deleção efetiva de hábitos existentes.
Método Micro-hábitos do Dr. Bj Fogg e Tiny Habits Academy
Nosso trabalho é baseado no método de mudança comportamental chamado Micro-hábitos desenvolvido pelo professor Dr. Bj Fogg da Universidade de Stanford nos Estados Unidos.
Considerado uma das maiores referências no mundo em estudos científicos sobre hábitos, o Dr. Fogg já teve seu método aplicado e mudado a vida de mais de 40 mil pessoas ao redor do mundo durante os últimos 20 anos.
A Arteteah é um representante oficial da Tiny Habits Academy no Brasil ajudando organizações e indivíduos a serem mais produtivos e terem mais bem-estar a partir da aplicação de princípios simples da ciência dos hábitos.
Podcast Hábitos de Sucesso
Livros
Workshop e Mentoria Criando Hábitos de Sucesso
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Algumas organizações que já participaram de nossos workshops
